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Raum erhalten —
Ein Ort, an dem du dir selbst begegnen kannst, damit dein innerer Prozess Form annehmen darf.

Wahrnehmungsfähigkeit üben ... Körperliche Resonanz: Wo im Körper spürst du z. B. Wut? Sinne entdecken: Durch Sinnes-, Raum- und Körperwahrnehmung findest du zurück zu dir selbst. Bei welchem Duft fühlst du dich geborgen?

Gefühlen Form geben ... Gefühle zulassen, ausdrücken, verstehen. Im schöpferischen Tun erhalten Gefühle eine Form, um Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen deutlicher zu erkennen.

„Gefühle sind Wegweiser spontanen Handelns. Sie setzen in Bewegung oder blockieren.” Dr. Gabriele Frick Baer & Dr. Udo Baer

ins Handeln kommen ... Ins Ausprobieren, Experimentieren und Erfahren kommen. Innere Bilder gestalten. Biografische Probleme und soziale Konflikte aufarbeiten. Auf den gestalterischen Prozess vertrauen; aktiv entscheiden und handeln, entspannen, versinken, aufblühen ...

Entscheidungen treffen ... Im Gestaltungsprozess entscheidest du. Bei welchen Entscheidungen hast du ein gutes Gefühl? Woran merkst du das? Wie unterstützen dich die gesammelten Erfahrungen in Bezug auf die Wahlmöglichkeiten im Alltag? Was würdest du deiner Freund*in raten?

innere Ordnung schaffen ... Ruhe in deinen Lebensraum bringen. Frieden schliessen mit Vergangenem. Was haben dich Krisen gelehrt? Worin bist du gewachsen? Was hält dich zurück? Was lässt du los? Was braucht mehr Raum in deinem Leben?

sich entfalten ... wenn das Erleben Form annimmt, beginnt die Entfaltung. Deine Gefühle und Gedanken bekommen einen greifbaren Platz. 

Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen stärken ... Selbstverbundenheit schrittweise aufbauen. Ressourcen erkennen und stärken. Kleine Schritte gehen und Erfolge ausdrücken und würdigen. 

Einen liebevollen Umgang mit sich selbst kreieren. Welche Musik lädt dich zum Tanzen ein? Welche Farbe hat dein Lieblingspulli? Was gibt dir heute Kraft? Was wärmt dein Herz? 

Perspektive gewinnen ... Neue Perspektiven und Denkweisen einnehmen und sich dabei aus der emotionalen Gebundenheit herauslösen und einen anderen Blick auf die konkrete Situation gewinnen. 

Dynamiken und Ursachen von persönlichen Themen selbst erkennen. Alte Muster, Gedanken und Glaubenssätze transformieren. Raum für Visionen, neue Ideen und Möglichkeiten schaffen. Veränderungsprozesse und Neuausrichtung einleiten.

Beziehungs- und Begegnungsfähigkeit im therapeutischen Setting mitgestalten ... Klärung von Werten und Grenzen im direkten Dialog – mit dem Material, dem Werk und der Begleitung. Sich verstanden, akzeptiert und wertgeschätzt fühlen. Vertrauen aufbauen in sich und andere. Unbewusst übertragene Muster und Gefühle aus früheren Beziehungserfahrungen in aktuellen Interaktionen reflektieren und neue Erfahrungen machen. 

Halt und Wandlung ... Kraft und Sicherheit für Übergänge schöpfen. 
Aus der Selbstverbundenheit heraus unveränderbare Situationen annehmen.

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Lösen und Wandeln ... Erzeugt Gähnen oder Lachen bei dir spannungslösende Effekte? Wir nutzen diese natürlichen Impulse und die Resonanz des Körpers, um Energie zu wandeln und neue Leichtigkeit zu finden.